30-минутная тренировка на мобильность + корпус | Средний уровень с модификациями скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка на мобильность + корпус | Средний уровень с модификациями

🤸🏼‍♀️ 30-минутная тренировка на мобильность всего тела, включающая упражнения для увеличения амплитуды движений и упражнения на мышцы кора, которые заставят вас попотеть. Включает тщательную разминку и заминку. 🎯 Целевые зоны: мобильность всего тела (все основные суставы, в первую очередь плечи, позвоночник, бедра) 💭 Способ применения: в качестве активного отдыха в выходной день или в любое удобное время 🔧 Оборудование: отсутствует! #mobilityworkout #mobilitytraining #mobilitywod Привет, команда! Давайте приступим к работе с этой программой для среднего и продвинутого уровня. При необходимости добавьте декомпрессию запястий между перерывами. Увидимся на коврике! 🔥 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ 📺 instagram |   / julia.reppel   📱 tiktok |   / julia.reppel   💌 контакты | [email protected] 🎶 плейлисты Spotify: https://spoti.fi/3VurQnH FAQ & ССЫЛКИ (реклама/партнёрская программа) 🤸🏼‍♀️ мой коврик для йоги: https://creatoriq.cc/4nUwWJo ❤️‍🔥 наряд @lululemon: https://creatoriq.cc/3ODj3io 🎥 моя фототехника: https://amzn.to/45gyiqt ☕️ поддержать мою работу: https://buymeacoffee.com/juliareppel ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Материалы этого канала не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному специалисту по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за прочитанного или увиденного на этом канале. Джулия Реппель (@julia.reppel) настоящим отказывается от любой ответственности перед любой стороной за любые прямые, косвенные, подразумеваемые, штрафные, особые, случайные или иные косвенные убытки, возникшие прямо или косвенно в результате использования видеоконтента, который предоставляется «как есть» и без каких-либо гарантий.