📌 【TABATA#6】下肢肌力｜徒手訓練｜左右腳感覺不一樣！單腿訓練更有感🦵🏽｜啾喜Josie - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【TABATA#6】下肢肌力｜徒手訓練｜左右腳感覺不一樣！單腿訓練更有感🦵🏽｜啾喜Josie в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【TABATA#6】下肢肌力｜徒手訓練｜左右腳感覺不一樣！單腿訓練更有感🦵🏽｜啾喜Josie или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【TABATA#6】下肢肌力｜徒手訓練｜左右腳感覺不一樣！單腿訓練更有感🦵🏽｜啾喜Josie в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【TABATA#6】下肢肌力｜徒手訓練｜左右腳感覺不一樣！單腿訓練更有感🦵🏽｜啾喜Josie

【TABATA#6】下肢肌力｜徒手訓練｜左右腳感覺不一樣！單腿訓練更有感🦵🏽 TABATA 徒手肌力訓練第六集！今天回到下肢臀腿訓練過程中你可能會發現左腳跟右腳做起來的感覺怎麼好像不太一樣每個人都有慣用邊的問題但若落差太大導致兩邊肌肉明顯失衡可能會影響日常生活中一些肌肉骨骼不適的症狀建議動作不要做的太快強度以「弱邊」為主分腿蹲如果太吃力可以先以單手輕扶牆壁或桌椅全神專注於單邊的動作品質且盡量讓兩邊品質達到相等三十秒內只做六下都好細心控制於單腳的感受左右邊次數要做一樣唷共有四個動作每個動作持續30秒休息10秒共做四個循環 ①深蹲交叉抬膝 ②分腿蹲（右） ③分腿蹲（左） ④側弓步蹲影片的目的是提供一些動作上的想法或是菜單讓對於時間或地點受限的你們也能達到運動效果完全不知道這個動作如何做的人不建議直接跟著影片做避免動作不正確可能導致的運動傷害如果你做完了或是碰到任何問題歡迎留言回饋給我謝謝你們💛 - 音樂 Samie Bower - Talk a Little RENAE - Karma Libra Mercury&The Architects - See The World Melanie Ungar - What Is Love - 追蹤Instagram💙 ｜ / josieee.tw 場地｜RISE Fitness 萊斯健身工作室瑜珈墊｜MATA 軟木運動用品

Comments