📌 9分鐘瘦肚子運動｜核心肌群運動｜緊實腰間肉 - скачать с ютуб видео и смотреть без блокировок в хорошем качестве

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 9分鐘瘦肚子運動｜核心肌群運動｜緊實腰間肉 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 9分鐘瘦肚子運動｜核心肌群運動｜緊實腰間肉 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 9分鐘瘦肚子運動｜核心肌群運動｜緊實腰間肉 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

9分鐘瘦肚子運動｜核心肌群運動｜緊實腰間肉

9分鐘腹肌訓練,12個動作,每個動作30秒中間有兩次40秒的大休息希望大家運動愉快！ 00:00 瘦肚子運動 00:12 直腿臀舉 Hip Raise 00:52 左右擺尾 Tail Wag 01:32 左右抬腳 Leg Raise Flutters 02:12 俄羅斯轉腰 Russia Twist 02:52 休息時間 REST 03:22 反向卷腹 Reverse Crunch 04:02 祈禱卷腹 Prayer Crunch 04:42 單腳卷腹 SL Crunch 05:22 屈膝卷腹 Chair Reach 06:02 休息時間 REST 06:32 腹撐點地HOLD ALT. AB Hold 07:12 大踢水 Explosive Flutters 07:52 平板臀點 Plank+Hip Twist 08:32 平板鋸子Plank Saw 影片中穿的運動服品牌: 運動內衣 ALPHALETE 褲子 ALPHALETE ▶1米6的肉體:160cm/49kg/三圍80.59.91cm/穿XS ▶你也可以到這裡找我喔!!: #核心肌群 #瘦肚子運動 #腹肌訓練

Comments