Эта процедура восстанавливает всё ваше тело за 36 минут | Никаких разговоров скачать в хорошем качестве

Эта процедура восстанавливает всё ваше тело за 36 минут | Никаких разговоров

🔥 Готовы раскрыть весь свой потенциал мобильности? Скачайте приложение Limber прямо сейчас → https://limber.sqd.link/d02e70 ✅ Персонализированные программы мобильности. ✅ Автоматическое отслеживание прогресса. ✅ Двигайтесь лучше, чувствуйте себя лучше — быстро. 🎓 Нужны ещё рекомендации? Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу по мобильности здесь → https://bit.ly/mobility-masterclass 👣 Не ждите — начните двигаться лучше уже сегодня → https://limber.sqd.link/d02e70 ============================ Временные метки: 00:00 — Вступление 00:10 — Вращение плечами 01:20 — Поза кошки-коровы 02:30 — Вращение бёдрами 03:40 — Поза обратного скорпиона 04:20 — Вдевание нити в иголку 06:35 — Раскрытие бёдер сидя (правое) 08:50 — Поза ребёнка 09:30 — Круговые движения позвоночником на четвереньках 10:40 — Растяжка грудных мышц на полу 11:50 — Поза для избавления от газов 12:30 — Приседание Тяги 13:40 — Выпады на заднюю поверхность бедра (правая) 15:55 — Лягушка 16:35 — Полускрученная ящерица (правая) 18:50 — Лунные приседания 20:00 — Приседания с опущенной ногой 21:20 — Вращения с широко расставленными ногами 22:20 — Приседания на заднюю поверхность бедра 23:30 — Нудл 24:40 — Скольжение в пах 25:55 — Тяги в мосту 27:10 — Мост «Врата» 28:25 — Медвежья походка 29:35 — Ползание паука 30:45 — Утиная походка 31:25 — Отжимания дельфина 32:35 — Вытяжение саранчи 33:45 — Неловкий загар 34:55 — Взмахи крыльев большой птицы 📱 Следите за нашими обновлениями и эксклюзивным контентом / thelimber.coach 💬 Оставьте комментарий и расскажите нам, как вы улучшаете свою подвижность! 👍 Понравилась тренировка? Поставьте нам лайк! 🔔 Хотите больше? Подпишитесь и будьте в курсе последних новостей! #мобильность #гибкость #тренировкамобильности