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5 astuces-vitalité pour une immunité au top ! avec le Dr Yann Rougier

"Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Qu'est-ce qui est délétère pour notre système immunitaire ? Quelles pratiques mettre en place pour renouer avec une bonne immunité ? Dans ce cinquième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent 5 secrets-vitalité pour avoir une immunité au top ! Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences ! Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.    / @ecole-5.3   En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. À écouter : 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier    • 5 associations alimentaires : mincir sans ...   5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier    • 5 réflexes indispensables pour se passer d...   5 secrets anti-âge & ménopause sereine avec le Dr Yann Rougier    • 5 secrets anti-âge & ménopause sereine ave...   5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier    • 5 conseils anti-stress pour maîtriser son ...   Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne https://www.metamorphosepodcast.com/n... Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose. https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Quelques citations avec le Dr Yann Rougier : "La fièvre est l'un des plus puissants médicaments autogénérés par le corps." "Le héros dans une relation patient / médecin, ça doit être le patient." "Le sommeil c'est un élément clé pour tout ce qui est vivant." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction 02:23 Comment fonctionne le système immunitaire ? 05:02 Le patient, héros de sa guérison. 06:35 La fièvre et la médecine du corps. 19:26 Qu'est-ce qui est délétère pour le système immunitaire ? 22:11 L'équilibre acide-base. 27:54 L'impact du sommeil sur l'immunité. 29:56 Immunité et sédentarité. 31:11 Les compléments qui boostent l'immunité. Photo Éric Rougier Prod. #YannRougier #éditionsAlbinMichel #régime #Mincirgrâceauxneurosciences #pertedepoids #effetyoyo #neurosciences #psychoneuronutrition #slimdata #maigrir #regime #programme21jours #sante #surpoids #poidsetcerveau #emotions #Métamorphose #Anne Ghesquière #Métamorphose podcast #Programmezvotrecerveauminceur #podcast #metamorphosepodcast #metamorphose #anneghesquiere