5 МИН ГЛУБОКИЙ КОР & ПРЕСС ПИЛАТЕС | Плоский живот и тонкая талия скачать в хорошем качестве

5 МИН ГЛУБОКИЙ КОР & ПРЕСС ПИЛАТЕС | Плоский живот и тонкая талия

5 МИН ГЛУБОКИЙ КОР & ПРЕСС ПИЛАТЕС | Плоский живот и тонкая талия Быстрая и эффективная 5‑минутная тренировка пилатес, направленная на глубокие мышцы кора и рельефный пресс. Сделайте живот плоским, а талию — изящной. Без оборудования, подходит для новичков и идеально для ежедневного повторения, чтобы увидеть заметные результаты. • Формат тренировки: 45 секунд упражнения, 15 секунд отдыха • Укрепляет глубокий кор и подтягивает пресс • Формирует талию и делает живот визуально площе • Подходит для новичков, легко выполнять ежедневно • Не требует оборудования — идеально для дома Тренируйтесь вместе со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪 ❤️ Не забудьте подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как прошла ваша тренировка! Instagram:   / karina_fit_   TikTok:   / karina_fit_   🎵 Музыка:    / @jacksonfrost   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любой тренировки убедитесь, что вы проверили свое состояние здоровья, чтобы предотвратить травмы. Занятия фитнесом, пилатесом или йогой без присмотра происходят на ваш собственный риск. Если вы почувствовали дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и при необходимости смените упражнение. Это видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за любые травмы или повреждения, которые могут произойти. #пилатес #тонкаяталия #пилатесдома #тренировкапилатес #пилатесдляначинающих #плоскийживот #упражнениянапресс