Реабилитация после вывиха плеча и нестабильности (ЛУЧШИЕ упражнения на укрепление и растяжку + об... скачать в хорошем качестве

Реабилитация после вывиха плеча и нестабильности (ЛУЧШИЕ упражнения на укрепление и растяжку + об...

💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости плеча здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien... Вы восстанавливаетесь после вывиха плеча? Или испытываете чувство нестабильности при определённых движениях или действиях? В этом видео я расскажу вам всё необходимое о том, как правильно справляться с этими проблемами. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 ТРЕНЕРЫ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 🥇 Legion Athletics: получите скидку 20% на E3REHAB при оформлении заказа! - https://legionathletics.rfrl.co/wdp5g 👟 Vivo Barefoot: получите скидку 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@E3Rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   0:00 Вступление 0:14 Анатомия 0:47 Плечо Нестабильность 4:37 Варианты коррекции 6:11 Обзор реабилитации 8:22 Иммобилизация 9:14 Упражнения на амплитуду движений 13:14 Упражнения с весовой нагрузкой 16:08 Вспомогательные упражнения 18:56 Комплексные упражнения 21:24 Силовые и реактивные упражнения 24:02 Индивидуализация вашей программы 25:35 Возвращение к спорту ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.