Reducir Grasa MUSLO INTERNO 🦵🏼 - 20 minutos скачать в хорошем качестве

Reducir Grasa MUSLO INTERNO 🦵🏼 - 20 minutos

ENTRENAMIENTO COMPLETO ADUCTORES En la proporción de entrenamiento muscular de las piernas, por defecto, solemos trabajar más los Cuádriceps (cara anterior) y Abductores (cara externa) que los Aductores (cara interna). Los “pobres” a veces los abandonamos un poco porque hay más variedad de ejercicios de apertura que de cierre. Pero esto no debe de ser así, y para darle cariño y dedicación a esta zona del cuerpo he diseñado esta rutina exclusiva para Aductores, en la que también trabajaremos de forma complementaria otras zonas de las piernas (cuádriceps, gemelos), los glúteos y el abdomen. Yo no voy a utilizar material en esta rutina pero si quieres intensificar el trabajo puedes emplear pesas tobilleras. Es una rutina puramente de tonificación y no tiene impacto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔥 HIIT QUEMAGRASA 40 MIN 👉🏻    • Cardio HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA 🔥  -...   🤩 GLÚTEOS Y ABDOMEN FUERTES Y BONITOS 26 MIN. 👉🏻    • Fuertes y Bonitos Glúteos y Abdomen - 26 min   💯 ABDOMEN PERFECTO 10 MIN 👉🏻    • Abdominales Perfectos En Casa - 10 minutos   . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien 👉 🆕 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉 PROGRAMA HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... 👉 BOTELLAS SIÉNTETE JOVEN 💓 https://tienda.sientetejoven.com/prod... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.