TRENING MODELUJĄCY CAŁE CIAŁO 👙| Z HANTLAMI | SPALANIE I WZMOCNIENIE SYLWETKI | Agata Zając скачать в хорошем качестве

TRENING MODELUJĄCY CAŁE CIAŁO 👙| Z HANTLAMI | SPALANIE I WZMOCNIENIE SYLWETKI | Agata Zając

Hej! 👋 Witaj na moim kanale! Jeśli chcesz wzmocnić całe ciało, poprawić swoją sylwetkę i poczuć się lepiej w swoim ciele – ten trening jest dla Ciebie! 🔥 W tym treningu modelującym na całe ciało używamy hantli, aby wzmocnić i ujędrnić mięśnie, spalając jednocześnie zbędną tkankę tłuszczową. 🏋️‍♀️ Idealny dla kobiet, które szukają skutecznych ćwiczeń wzmacniających i modelujących, które nie tylko poprawiają wygląd, ale także poprawiają kondycję. 💪 Przygotuj się na intensywny 30-minutowy trening, który zaangażuje wszystkie partie mięśniowe – nogi, pośladki, plecy, ramiona i brzuch! 💥 📲 A jeśli chcesz więcej, sprawdź moją aplikację Fitiful! #reklama #markawłasna Oto, co czeka na Ciebie w mojej aplikacji: ✅ Ponad 200 różnorodnych planów treningowych – dostosowanych do Twoich celów, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i czasu. ✅ Treningi wyłącznie dla subskrybentek premium – dostęp do dodatkowych, specjalnych sesji treningowych, które nie są dostępne nigdzie indziej! ✅ Intuicyjne i zaawansowane filtrowanie – wybieraj ćwiczenia według celu, poziomu trudności, dostępnego sprzętu, a nawet czasu trwania! ✅ Darmowy dostęp do 7-dniowego planu treningowego – sprawdź aplikację bez zobowiązań i przekonaj się, jak może pomóc Ci w osiągnięciu celów fitnessowych! Pobierz aplikację Fitiful już teraz: https://agatazajacfitness.pl/fitiful/! 🚀 Wracając do dzisiejszego zestawu ćwiczeń! ▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / modelujący ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Potrzebny sprzęt: hantle (u mnie 2 x 1,5 kg), mata ▸ Czas trwania: 32:13 min 00:00​​​​​​ Wstęp, rozgrzewka 04:55 Część 1 - 6 x 45 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 10:52 Część 2 - 6 x 45 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 16:41​​​ Część 3 - 6 x 45 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 22:30 Część 4 - 6 x 45 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 28:16 Cool down, rozciąganie ❤️ Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. Weź to pod uwagę zwłaszcza, jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, wówczas zacznij od wykonywania prostych treningów. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. 💥 Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ TRENING MODELUJĄCY SYLWETKĘ 🔝 | CAŁE CIAŁO Z HANTLAMI    • TRENING MODELUJĄCY SYLWETKĘ 🔝 | 30 MINUT W...   ▸ TRENING CAŁEGO CIAŁA | SUPER MODELOWANIE 👑 | FULL BODY SHAPE | Z HANTLAMI    • TRENING CAŁEGO CIAŁA | SUPER MODELOWANIE 👑...   🌟 Bądźmy w kontakcie! Śledź mnie na moich kanałach social media, aby być na bieżąco z nowymi treningami, inspiracjami i poradami fitnessowymi: YouTube:    / agatazając   Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   Nie zapomnij subskrybować! 💌 Zapisz się na newsletter! Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o treningach, motywujących wskazówkach, ekskluzywnych ofertach i innych niespodziankach, które przygotowałam specjalnie dla Ciebie, zapisz się na mój newsletter już teraz: https://dashboard.mailerlite.com/form... ☄️ Wykorzystany sprzęt #reklama ‪@ceneopl‬ ‪@forceband_pl‬ ▸ Hantle heksagonalne: https://www.ceneo.pl/113344329#crid=5... ▸ Mata: https://forceband.pl/agatazajac3 Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)! 🔔 Mój outfit #reklama ‪@underarmour‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Top: Women`s Best, kolekcja Define ▸ Legginsy: Women`s Best, kolekcja Power ▸ Buty: Under Armour Ua W Flow Dynamic Intlknt 🛠 Wyposażenie studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #fitnesswdomu #domowytrening #wdomu #treningmodelujący #treningdlakobiet #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #motywacja #trenerka #treningonline #treningwdomu #treningdlakobietwdomu #ćwiczenia #trenerfitness #trening #fitnessdlakobiet #ćwiczeniawdomu #wzrostsiły #modelowanie #wzmacnianie #fitnessdlamam #treningz hantlami #silowe #treningciala #forma #spalanie #trenowanie #hantle #wzmocnienie #aktywnoscfizyczna