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「心流不是正念。」一句話,講完了。 那我們做20分鐘的影片幹嘛?!🤣 你不好奇嗎? 「它們不一樣,但為什麼這麼像?」 到底哪裡不一樣??? 📣闢謠大作戰~ 邀請大家分享給:「對正念有誤解」的朋友們啦! 🎥影片重點直接看: 0:00 心流是什麼 2:23 達到心流狀態的條件 3:12 問題導向 or 情緒導向? 4:09 最優體驗&不怕困難挑戰! 6:46 專注的方式,你有更好的選擇! 10:06 心流體驗的風險 12:38 運動員的心流 15:37 心流和「正念」追求的大不同👀 18:30 運用在人際互動? 20:34 重點整理,還附表格!(貼心吧!🤣 📍了解正念系列影片這裡看👉https://reurl.cc/VD1jN5 📍心流延伸閱讀:《正視運動員的心理健康,正念減壓促進身心平衡》 https://reurl.cc/anMOQQ 📍心流延伸觀看 【想做的事情太多?聊正念的時間管理】胡君梅 執行長 ft. 吳佩玲 老師 • 想做的事情太多?聊正念的時間管理|胡君梅 執行長 ft. 吳佩玲 老師|看直播還能抽... 📍胡君梅的「呼吸覺察」免費引導練習音檔(3分鐘) https://reurl.cc/M0zdj3 🌟【正念減壓課程MBSR】全台都有!團報更優惠! https://reurl.cc/Ddj5zO 📍心流與正念比較表格: (歡迎分享引用,請註明出處) https://imgur.com/Re6ANZy 📌 合作洽詢 or 想了解更多?來找我們吧: 官網|https://www.mindfulness.com.tw/index FB| / chinesembsr LINE|@mbsrtw email|[email protected] Podcast|https://open.firstory.me/user/mbsrtw/... 主講:胡君梅 創辦人、姚怡君 精神科醫師 製作:許筠杰Alpha Hsu #迷思 #華人正念減壓中心 #心理機構 #心流理論 #心流體驗 #高手都在研究的 #最優體驗 #正向心理學 #心流心得 #心流學習法 #心流體驗量表