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운동 중에 생성되는 피로 물질 젖산의 생성 과정과 제거 방법
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운동 중에 생성되는 피로 물질 젖산의 생성 과정과 제거 방법
운동 중에 생성되는 인체 내 피로 물질인 젖산에 대하여 모든 것을 설명하였습니다. 젖산의 생성 과정과 어떤 운동에 어떤 방법으로 제거하는 지를 설명하였으며 운동의 강도를 기준으로 설명 하였습니다. 젖산을 제거 시켜 주지 않으면 피로 물질이 인체에 쌓여 노화와 생기를 잃어버린 생활과 질병으로 이어 질수가 있기 때문에 꼭 없애 주어야 합니다. 젖산의 생성 과정과 제거 방법 숙지 하셔서 슬기로운 활기찬 생활 이어 가시길 바랍니다.
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