Энергетическая йога для внутреннего сияния и силы | Кор, скручивания и боковая асана скачать в хорошем качестве

Энергетическая йога для внутреннего сияния и силы | Кор, скручивания и боковая асана

Откройте для себя своё внутреннее сияние и наберитесь сил изнутри. Этот 23-минутный комплекс Power Vinyasa Flow предназначен для того, чтобы зарядить энергией ваше тело, разум и дух. Вас ждёт динамичная последовательность, которая включает в себя: Упражнения для укрепления мышц кора Детокс-скручивания Сложные позы, такие как «Боковой ворон» (Паршва Бакасана) Дыхательные практики для активации внутренней силы и ясности Хотите ли вы почувствовать себя увереннее, сосредоточеннее или просто более связанными со своим внутренним огнём — эта практика среднего уровня поможет вам в этом. Подходит для йоги среднего уровня, которая любит сложные последовательности с осознанным дыханием. Дополнительные материалы: блок (для поддержки в «Боковом вороне»). Если эта практика вам подходит, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь — это поможет другим найти эти занятия! 00:00 Приветствие и введение 00:35 Очищающее дыхание 03:30 Разминка для корпуса 07:10 Динамический поток для внутреннего сияния 20:54 Заминка с наклоном вперёд 21:50 Заключительное расслабление #PowerYoga #CoreYoga #SideCrow #ЙогаДляСилы #VinyasaFlow #ЙогаСМарлен #ЙогаСреднегоУровня #ЙогаДляЭнергии #СкручиванияИКор #ЙогаБалансаРуки