У нас вы можете посмотреть бесплатно 국민체력100|국민체력인증센터|체력측정|100세까지 건강하게~ |National Physical Fitness 100|Stay healthy until the age of 100 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
안녕하세요~ 김명랑입니다 :) 제가 또 새로운 곳에 다녀와봤지 모예요~ 어느 마라톤 칼럼리스트의 글을 읽다가 우연히 알 게된 서비스예요. 달리기만 하니까 생기는 상하체 근력의 불균형을 이 측정을 통해 알게 됐다고 하시더라구요~ 국민체육진흥공단에서 운영하는 국민체력100 국민체력인증입니다. 평가비용은 무료고요~ (이건 비밀인데 선물도 주신답니다 ㅎㅎ) ① 국민체육진흥공단에서 운영하는 국민체력100! 사이트를 방문하셔서 ▶ 국민체력100 국민체력인증 예약사이트 ◀ https://nfa.kspo.or.kr/reserve/select... ② 내가 가기 편한 위치의 센터를 선택하셔서 ③ 사전 예약을 하시고 방문하시면 됩니다. 통상 2주 정도 걸린다고 보면 되는데 저는 예약 취소가 생겼는지 검색 바로 다음 날 빈 시간이 있길래 바로 다녀왔습니다. 우선 너무 좋은 거 있죠! 객관적으로 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 순발력 등을 확인 할 수 있었고 전문 트레이너분이 평가표를 바탕으로 꼼꼼하게 분석해 주십니다. 그리고 '체성분분석표'를 통해 식습관, 운동습관 등도 처방해 주신답니다. 너무너무 좋은 거 있죠? 저 같은 경우는 유연성이 많이 부족해서 달리기 후 부상 위험이 있으니 스트레칭과 폼롤러 많이 하라고 알려주셨고 심폐지구력이 보통 수준이라 지금 하는 마라톤이나 조깅이 굉장히 도움이 된다고 칭찬해 주셨답니다. ㅎㅎ 생각보다 좋은 서비스니까 시간 되시는 분은 방문해 보시는 걸 추천합니다~아~ 오늘도 좋은 하루 되세요~ 그리고.....우리 달릴 수 있을 때 달려요~ 네? ) #국민체력100 #국민체력인증센터 #체력측정 #100세까지건강하게 #국민체육진흥공단 #달리기초보 #러닝 #러닝초보 #하프마라톤 #10km #유연성 #근력 #근지구력 #심폐지구력#민첩성 #순발력 #김명랑 #우리달릴수있을때달려요 Hello, I'm Kim Cheerfulness :) I went to a new place. This is the National Physical Fitness 100 National Physical Fitness Certification operated by the Korea Sports Promotion Foundation. Evaluation fee is free~ (This is a secret, but they'll give you a present, too.) hoho~ ① Visit the 100 website run by the Korea Sports Promotion Foundation ▶ National Physical Fitness 100 Reservation Site ◀ https://nfa.kspo.or.kr/reserve/select... ② Choose a center that's convenient for you to go to ③ You can make a reservation in advance and visit. It usually takes about two weeks. I went right away because I had some free time the day after the search to see if there was a cancellation of my reservation was canceled. First of all, it's so nice! We were able to objectively check muscle strength, muscle endurance, cardiopulmonary endurance, flexibility, agility, and quickness A professional trainer analyzes it carefully based on the evaluation table. In addition, they prescribe eating habits and exercise habits through the Body Composition Analysis Table. You know, it's so nice? In my case, I'm not flexible enough, so I was told to stretch and use foam rollers because there's a risk of injury after running He complimented me that my cardiopulmonary endurance is normal, so I'm doing a marathon or jogging right now is very helpful. Haha It's a better service than you think, so I recommend you visit if you have timeAh~ Have a great day today.~ And... Let's run when we can. : ) #NationalStamina100 #NationalStaminaCertificationCenter #MeasuringStamina #Healthy until the age of 100 #KoreaSportsPromotionAgency #Running #RunningBeginner #HalfMarathon #10km #Flexibility #Muscularity #Muscularendurance #Heartandlungsendurance #Nimble #Nimblepower