Последние добавленные видео:
中高齡體育課
-
3 года назад
1045674 3 года назад 11:26【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
-
8 лет назад
352601 8 лет назад 42:41臺北市衛生局：高齡者多元運動健康操
-
2 года назад
435196 2 года назад 14:27【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身
-
2 года назад
503466 2 года назад 17:39【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身
-
2 года назад
397678 2 года назад 12:26【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
-
3 года назад
76091 3 года назад 10:43【中高齡運動 - 深蹲變化式】強化腿力、保護膝關節
-
2 года назад
54435 2 года назад 11:07【中高齡運動 - 低衝擊有氧】10分鐘有氧運動 (無跳躍、不須器材、減少關節負荷) ▏北木健身
-
2 дня назад
158 2 дня назад 1:03『崇文銀養學堂- 腦動毛巾活力操』#樂齡運動 #中高齡銀髮運動 #樂齡養生運動 #樂齡延緩老化 #樂齡運動教案 #日照運動設計 #樂齡有氧肌力訓練 #長者居家運動陪伴
-
3 года назад
93000 3 года назад 11:37【中高齡運動 - 站立皮拉提斯】站著也能鍛鍊核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身
-
2 года назад
281687 2 года назад 16:22【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身
-
3 года назад
88195 3 года назад 17:45【中高齡運動 - 椅子瑜珈】坐著運動，也能解除肌肉緊繃、提升柔軟度 ▏北木健身 with Kopi
-
2 года назад
153556 2 года назад 11:55【中高齡運動 - 毛巾操】增加肩頸活動、促進全身循環 ▏北木健身
-
11 лет назад
2854981 11 лет назад 29:30健身減重~中高齡樂活運動
-
3 года назад
106548 3 года назад 13:02【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身
-
3 года назад
101991 3 года назад 9:35【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力，促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
-
2 года назад
56857 2 года назад 13:24【中高齡運動 - 舒緩流動】舒緩肌肉緊繃、打開身體空間 ▏北木健身
-
2 года назад
77323 2 года назад 10:55【中高齡運動 - 輕啞鈴有氧運動】10分鐘輕鬆增強心肺耐力 ▏北木健身
-
11 лет назад
936277 11 лет назад 29:39健身減重~中高齡活力運動
-
2 года назад
95577 2 года назад 23:53【中高齡運動 - 皮拉提斯運動】核心運動怎麼做?來練皮拉提斯吧! ▏北木健身