دروغ بزرگ بدنسازی که عضلاتت رو نابود می‌کنه! (نچرال‌ها مراقب باشید) скачать в хорошем качестве

دروغ بزرگ بدنسازی که عضلاتت رو نابود می‌کنه! (نچرال‌ها مراقب باشید)

وقتی از افزایش توده عضلانی یا ماهیچه سازی در بدنسازی ، فیتنس و پرورش اندام صحبت میکنیم کلمه حجم خشک در بدنسازی و ورزش نچرال کاربرد خیلی زیادی داره در جایی که حجم کثیف یا حجم پر چرب و بعد رژیم لاغزی و کات تنها راهیه که وجود داره و حجم خشک در شرایط غیر از این ویدیو. کار نمیکنه دوش آب سرد ضرر داره👇    • دوش آب یخ وحشتناکه (ترندی که خطر مرگ ...   آموزش نوشتن رژیم غذایی و کالری شماری👇    • چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویس...   آموزش نوشتن برنامه تمرینی👇    • من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویس...   چالش تمرینات غیر ممکن گردن تایسون    • یک هفته تمرین گردن تایسون رو تست کردم...   دفاع شخصی هایی که جونتو نجات میده    • این دفاع شخصیا جونمو نجات داد (تو رو ...   بهترین ویدیوهام 💪🏻 اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻    • آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ور...   دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻    • آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)   بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻    • آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( ب...   توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻   / farhad.technique   یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉    • سری آموزش بوکس آماتور   ❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌ Farhad Technique فرهاد تکنیک رژیم غذایی بدن سازی هادی چوپان #رژیم_غذایی #بدنسازی #فیتنس #ورزش #حجم