📌 10分鐘站立間歇運動！強化馬甲線打擊腹腰脂肪。｜跟著黑面蔡媽媽運動 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10分鐘站立間歇運動！強化馬甲線打擊腹腰脂肪。｜跟著黑面蔡媽媽運動 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10分鐘站立間歇運動！強化馬甲線打擊腹腰脂肪。｜跟著黑面蔡媽媽運動 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10分鐘站立間歇運動！強化馬甲線打擊腹腰脂肪。｜跟著黑面蔡媽媽運動 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

10分鐘站立間歇運動！強化馬甲線打擊腹腰脂肪。｜跟著黑面蔡媽媽運動

#適合新手膝蓋友好 #適合親子一起動 #不跑不跳馬甲線訓練居然有種提前被迫放暑假的感覺🤦‍♀️ 雖然平常小孩有在上線上課程，但媽媽我還沒有心理準備去面對耶！不過既然木已成舟，媽媽決定當全科老師，特別加強體育的部分～（還不把你們操到魚累累🤘🤘）今天全新膝蓋友好的馬甲線站立間歇運動，比起前面幾集強度稍微加強了一些，仍然適合 #很少運動腳無力的朋友以及 #平常好動電力滿滿又像蟲的小孩不過你是減少出門，或是和孩子24小時x14天全天候在一起，都可以用這套運動親子一起流汗放電，媽媽順便練馬甲線😍 這次10分鐘進階站立馬甲線運動，有很多旋轉的動作可以加強腹部川字肌線條。還有很多人問黑媽：「馬甲線到底要怎麼練？」 ☛答案是運動跟吃對的食物。「臀部上方腰的位置，肉鼓鼓的要怎麼消？」 ☛請把本集的動作練起來。另外如果你已經有運動習慣，可以把本集的菜單當成你的熱身或收操運動，這樣就能不知不覺把線條修飾的更明顯。 ●黑媽居家運動執行方式： ☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。 ☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。 ☛收操：肌肉伸展放鬆。 ☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami #腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部 #彈力帶 #StayHomeWithMe ♫Music By♫ Track: Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) |... Free Download / Stream: http://ncs.io/HHigher ♫Music By♫ Track: JNATHYN - Dioma [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • JNATHYN - Dioma [NCS Release] Free Download / Stream: http://ncs.io/Dioma ♫Music By♫ Track: Whales & Jo Cohen - Love Is Gone [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Whales & Jo Cohen - Love Is Gone | Future ... Free Download / Stream: http://ncs.io/LoveIsGone ♫Music By♫ Track: PHI NIX & Hoober - Overdosin [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • PHI NIX & Hoober - Overdosin | Indie Dance... Free Download / Stream: http://ncs.io/Overdosin

Comments