У нас вы можете посмотреть бесплатно 【7分間】キツいけど効果抜群の腹斜筋トレーニング! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
腹斜筋のみを集中的に鍛えられるトレーニングです! 【種目】 ①サイドレッグレイズ 腹斜筋・中臀筋(お尻) ②サイドジャックナイフ 腹斜筋・中臀筋 ③サイドクランチ 腹斜筋・腹直筋 ④サイドレッグレイズ(反対側) 腹斜筋・中臀筋(お尻) ⑤サイドジャックナイフ(反対側) 腹斜筋・中臀筋 ⑥サイドクランチ(反対側) 腹斜筋・腹直筋 ⑦サイドプランククランチ 腹斜筋 ⑧ツイストニートゥーチェスト 腹斜筋・腹直筋 ⑨サイドプランククランチ(反対側) 腹斜筋 ⑩ツイストニートゥーチェスト(反対側) 腹斜筋・腹直筋 ⑪ヒールタッチクランチ 腹斜筋・腹直筋 【SNSでも自重トレを発信しています】 Twitter: / shin_vlog Instagram: / ichikawa.shinnosuke 音楽: BEAUZ & JVNA - Crazy [NCS Release] • BEAUZ & JVNA - Crazy | Electronic Pop | NC... Spektrum & Sara Skinner - Keep You [NCS Release] • Spektrum & Sara Skinner - Keep You | Trap ... #腹斜筋 #腹筋 #筋トレ