Ежедневная соматическая практика для безопасного освобождения от боли, симптомов и эмоций скачать в хорошем качестве

Ежедневная соматическая практика для безопасного освобождения от боли, симптомов и эмоций

Запишитесь на мой цифровой курс, чтобы получить доступ к более чем 60 соматическим практикам, практикам работы с эмоциями и методам переподготовки мозга: https://www.mbodycommunity.com/ Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию с одним из наших терапевтов: https://www.painpsychotherapy.ca/ Вы когда-нибудь чувствовали себя запертым в ловушке боли, усталости или эмоционального перенапряжения — как будто ваше тело постоянно находится в состоянии повышенной готовности? Это ваша нервная система застряла в режиме опасности, и эта короткая 7-минутная соматическая практика разработана, чтобы помочь вам мягко выйти из него. 🌿 В этом видео я покажу вам короткую практику эмбодимента, которая поможет вам: Безопасно столкнуться с хронической болью, болезнью или эмоциями Создать ощущение безопасности в своей нервной системе Перенастроить реакцию мозга на боль и эмоции Снять напряжение и вернуться к спокойствию Речь идёт не о «исправлении» вашего тела, а о том, чтобы научить ваш мозг и нервную систему тому, что вы в безопасности. Чем чаще вы практикуете эту практику в течение дня, тем лучше ваш мозг усваивает безопасность как состояние по умолчанию, что со временем помогает уменьшить хронические симптомы. 💡 Как помогает эта практика ✅ Снижает боль и интенсивность симптомов, постепенно снижая чувствительность нервной системы ✅ Восстанавливает связь с телом посредством безопасного воплощения ✅ Развивает толерантность к таким эмоциям, как страх, гнев, грусть или фрустрация ✅ Укрепляет тонус блуждающего нерва и поддерживает регуляцию нервной системы ✅ Можно использовать в любое время — утром, во время перерывов на работе или перед сном 🕊️ Используйте эту практику, когда Боль или симптомы от лёгкой до умеренной Эмоции проявляются от лёгкой до умеренной Вы отключены или отключились Вы хотите снова почувствовать себя в безопасности и уравновешены ✨ Исцеление хронической боли и болезни — это не контроль симптомов, а создание безопасности внутри вашего тела и разума. С практикой ваш мозг усвоит, что боль, эмоции и ощущения не опасны — это всего лишь сообщения, которые можно почувствовать, успокоить и отпустить. 💬 Оставьте комментарий ниже: Как ваше тело отреагировало на эту практику? И не забудьте подписаться на еженедельные видео о соматическом исцелении, регуляции нервной системы и восстановлении после хронической боли. #соматическоеисцеление #восстановлениепослехроническойболи #исцелениенервнойсистемы #восстановлениеприфибромиалгии #хроническаяусталость #нейропластическаяболь #соматическаяпрактика #переобучениемозга #исцелениеразуматела #исцелениетравм #регуляциянервнойсистемы #терапияпереработкиболи ___ Меня зовут Таннер Муртаг, я терапевт, снимаю видео о хронической боли и её симптомах. Я научу вас, как перенастроить свой мозг, регулировать нервную систему и забыть о хронических симптомах! ___ Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или консультирование. Если вы решите использовать какие-либо образовательные материалы, стратегии или техники из этого видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения, предлагаемые на нашем канале. Этот канал на YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc. Обязательно прочтите Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните в местную службу экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. ___ 0:00 Вступление 0:43 Соматическая практика