У нас вы можете посмотреть бесплатно 8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment|有效針對于背部訓練|無需任何器材|男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
分享给大家 - 【8分鐘的集中背部訓練】 這次訓練只需要一個乾净的地面和一張瑜伽墊,趴著就能完成! 只需 11 個訓練动作,中途給大家留了30秒的喘息時間 一起把背肌力量煉起來~ 祝大家健身愉快!