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가벼운 목, 어깨, 등을 위한 스트레칭 요가 | 초급자

#부진요가 #숨쉬는고래 #홈트 구독과 좋아요로 응원해주세요:) 하루종일 컴퓨터작업을 하는 우리의 어깨는 동그랗게 말려있고, 몸의 앞면도 수축되기 쉬어요, 또한 승모근도 무럭무럭자라게 됩니다. 앉아서 근무하는 우리의 세 가지 고민을 한 방에 해결해주려는 마음에서 만든 영상이여요. 긴장감없이 여유있는 어깨, 시원한 몸의 앞면, 그리고 승모근의 성장억제. 그리고 타이트한 몸이 열릴 수록, 마음도 한결 가벼워지는 것을 경험하시기를 바랍니다. 궁금한 것은 인스타그램@bujin_mindful로 DM보내주시거나 덧글로 적어주셔요, 언제든 환영입니다. 그럼, 좋은 시간 되세요!

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