• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30-минутная ЛУЧШАЯ силовая тренировка для бегунов с гантелями | Крепкие колени, равновесие и корпус скачать в хорошем качестве

30-минутная ЛУЧШАЯ силовая тренировка для бегунов с гантелями | Крепкие колени, равновесие и корпус 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30-минутная ЛУЧШАЯ силовая тренировка для бегунов с гантелями | Крепкие колени, равновесие и корпус
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30-минутная ЛУЧШАЯ силовая тренировка для бегунов с гантелями | Крепкие колени, равновесие и корпус в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30-минутная ЛУЧШАЯ силовая тренировка для бегунов с гантелями | Крепкие колени, равновесие и корпус или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30-минутная ЛУЧШАЯ силовая тренировка для бегунов с гантелями | Крепкие колени, равновесие и корпус в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30-минутная ЛУЧШАЯ силовая тренировка для бегунов с гантелями | Крепкие колени, равновесие и корпус

🏃🏼‍♀️ 30-минутная тренировка на силу нижней части тела и одностороннюю устойчивость, которая поможет бегунам создать более прочную основу, минимизировать риск травм и улучшить экономичность бега. 🎯 Прорабатываемые зоны: стопы, голеностопные суставы (передняя большеберцовая мышца, икры), колени и бедра (квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные мышцы), мышцы кора (пресс + поясница) 💭 Способ применения: для тренировок в зале или дома 🔧 Оборудование: 1-2 гантели или гири (я использовал 2 x 8 кг, 1 x 10 кг) 📺 Похожие материалы:    • Runner's Routines   #тренировкадлябегунов #силабегунов #нижняячастьтела Привет, команда! Представляем силовую и кондиционирующую тренировку, специально разработанную для бегунов, которым необходимы односторонняя сила, силовая выносливость, стабильность тазобедренных и коленных суставов, а также сильная задняя мышечная цепь. Увидимся на коврике! 🔥 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ 📺 Instagram |   / julia.reppel   📱 TikTok |   / julia.reppel   💌 Эл. почта | [email protected] БОЛЬШЕ 🤸🏼‍♀️ Одежда: @lululemoneurope | Реклама 🎶 Плейлисты для тренировок на Spotify: https://spoti.fi/3VurQnH ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Материалы этого канала не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту по вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы прочитали или увидели на этом канале. Джулия Реппель (@julia.reppel) настоящим отказывается от любой ответственности перед любой стороной за любые прямые, косвенные, подразумеваемые, штрафные, особые, случайные или иные косвенные убытки, возникающие прямо или косвенно в связи с любым использованием видеоконтента, который предоставляется «как есть» и без гарантий.

Comments
  • 30 Min. MUST-TRY Strength Workout for Runners | Knee Stability, Single Leg Work & Core w/ DBs 1 год назад
    30 Min. MUST-TRY Strength Workout for Runners | Knee Stability, Single Leg Work & Core w/ DBs
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 Min. Runner's Workout w/ Weights: Strong Core, Bulletproof Legs 2 месяца назад
    30 Min. Runner's Workout w/ Weights: Strong Core, Bulletproof Legs
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 30-минутная тренировка на мобильность + корпус | Средний уровень с модификациями 6 месяцев назад
    30-минутная тренировка на мобильность + корпус | Средний уровень с модификациями
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Тренировка на Все Тело БЕЗ ПОВТОРОВ с ГАНТЕЛЯМИ за 40 минут | Рабочие Упражнения НА ВСË ТЕЛО Дома 1 месяц назад
    Тренировка на Все Тело БЕЗ ПОВТОРОВ с ГАНТЕЛЯМИ за 40 минут | Рабочие Упражнения НА ВСË ТЕЛО Дома
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Feel Brand New After This 30 Min. Gentle Stretch Session (Back + Legs) 5 дней назад
    Feel Brand New After This 30 Min. Gentle Stretch Session (Back + Legs)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 30 мин. Подвижность x Силовые нагрузки x Тренировка корпуса | Сила и кондиционирование | С гантел... 2 года назад
    30 мин. Подвижность x Силовые нагрузки x Тренировка корпуса | Сила и кондиционирование | С гантел...
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30 Min. Lower Body Workout w/ Weights | SWEATY | Strength & Conditioning | Circuit Training 2 года назад
    30 Min. Lower Body Workout w/ Weights | SWEATY | Strength & Conditioning | Circuit Training
    Опубликовано: 2 года назад
  • 25 Min. Full Body Mobility Workout | Low Impact, No Repeats 3 месяца назад
    25 Min. Full Body Mobility Workout | Low Impact, No Repeats
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 25 Min. Bodyweight Routine for Bulletproof Knees: Mobility x Strength x Stability 1 год назад
    25 Min. Bodyweight Routine for Bulletproof Knees: Mobility x Strength x Stability
    Опубликовано: 1 год назад
  • Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы 5 месяцев назад
    Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Full Body Mobility Flow With Dumbbells (No Repeats) 2 месяца назад
    Full Body Mobility Flow With Dumbbells (No Repeats)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 30 Min. Bodyweight Strength Workout for Runners & Athletes 7 месяцев назад
    30 Min. Bodyweight Strength Workout for Runners & Athletes
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • How to Balance Running + Gym Workouts // Common Mistakes to Avoid 3 года назад
    How to Balance Running + Gym Workouts // Common Mistakes to Avoid
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 Min. Mobility x Strength (With Weights) | No Talking 1 месяц назад
    30 Min. Mobility x Strength (With Weights) | No Talking
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30 Min. Weighted Upper Body | Strength & Conditioning | KB or DB | Follow Along w/ Modifications 2 года назад
    30 Min. Weighted Upper Body | Strength & Conditioning | KB or DB | Follow Along w/ Modifications
    Опубликовано: 2 года назад
  • 1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах! 5 месяцев назад
    1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 30 Min. BEST Mobility Routine for Runners | Injury Prevention | Rest Day Mobility Workout 5 месяцев назад
    30 Min. BEST Mobility Routine for Runners | Injury Prevention | Rest Day Mobility Workout
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 30MIN Lower Body Strength & Power! 💥 5 месяцев назад
    30MIN Lower Body Strength & Power! 💥
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ БЕГУНОВ | УКРЕПИТЕ СВОИ КВАДРАТИЧНЫЕ МЫШЦЫ, БЕДРА, ПОДКОЛЕННЫЕ СУХ... 4 года назад
    20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ БЕГУНОВ | УКРЕПИТЕ СВОИ КВАДРАТИЧНЫЕ МЫШЦЫ, БЕДРА, ПОДКОЛЕННЫЕ СУХ...
    Опубликовано: 4 года назад
  • 25 Min. Injury Prevention For Runners (Prehab) | Follow Along, No Talking 1 месяц назад
    25 Min. Injury Prevention For Runners (Prehab) | Follow Along, No Talking
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5