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[스파인코렉터]옆구리/뒷구리/뱃살/다이어트/필라테스/스트레칭 3 years ago

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안녕하세요🤗 오늘은 스파인코렉터로 옆구리운동 영상을 준비했어요 15분동안 옆구리만 뿌셔뿌셔 할 수 있는 동작들로만 준비했으니 옆구리 뽀술 준비하시고 봐주세요💦 옆구리 운동이지만 복부, 등, 뒷구리, 엉덩이까지 다 같이 쓸 수 있어요😉 오늘 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 알림설정까지 부탁드려요👍 영상제작에 큰 도움이 된답니다🙏 ✅어깨가 으쓱! 올라가지 않게 주의해주세요❗️ ✅2~3set정도 반복하시면 옆구리가 찢어질듯이 아프실 순 있지만 운동효과는 뿜뿜🔥 그럼 오늘보다 내일 더 건강하게 예뻐져요 우리-💗 영상구간 00:00 인사말 00:18 머메이드 02:29 사이드 밴드 03:51 사이드 레그 리프트 06:11 엉덩이 07:22 머메이드 08:47 사이드 밴드 10:05 사이드 레그 리프트 12:10 엉덩이 13:13 사이드 플랭크 16:20 쿨다운 17:53 마무리 멘트 운동복정보 상의 제니쁨 하의 젝시믹스 매트 호스커스 스파인코렉터 https://smartstore.naver.com/ifurs/pr... 블로그 https://blog.naver.com/0kvelys2 인스타그램 / okhomet

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