• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! скачать в хорошем качестве

【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング!1週間で全身を鍛える!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング!1週間で全身を鍛える!

1週間で全身を鍛えるトレーニングの腹筋編です! 【この動画で行った種目】 ①フラッターキック  腹直筋(下部)・腸腰筋 ②リバースクランチ  腹直筋・腸腰筋 ③プランクニートゥーエルボー  腹直筋・腹斜筋・腸腰筋 ④マウンテンクライマー  腹直筋・腸腰筋 ⑤ツイストニートゥーチェスト  腹直筋・腹斜筋・腸腰筋 ⑥レッグリフトクランチ  腹直筋 ⑦サイドクランチ  腹斜筋 ⑧サイドクランチ(反対側)  腹斜筋 ⑨レッグレイズ+ヒップレイズ  腹直筋・腸腰筋 ⑩レッグレイズホールド  腹直筋・腸腰筋   【1日目】腹筋 【2日目】三角筋(肩) 【3日目】大臀筋(お尻) 【4日目】腕 【5日目】背中 【6日目】脚 【7日目】大胸筋 【SNSでも自重トレを発信しています】 Twitter:  / shin_vlog   Instagram:  / ichikawa.shinnosuke   音楽: Culture Code - Feel Again (feat. Harley Bird) [NCS Release]    • Culture Code - Feel Again (feat. Harley Bi...   Unknown Brain & Spce CadeX - Holding You (feat. Max Landry) [NCS Release]    • Unknown Brain & Spce CadeX - Holding You (...   Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]    • Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) ...   #1週間ルーティーン #腹筋 #筋トレ

Comments
  • 【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング!【器具なし】 6 лет назад
    【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング!【器具なし】
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 【ルーティーン】12分間の大臀筋(お尻)トレーニング!1週間で全身を鍛える! 5 лет назад
    【ルーティーン】12分間の大臀筋(お尻)トレーニング!1週間で全身を鍛える!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【180度開脚目指してストレッチ】559日目 3 часа назад
    【180度開脚目指してストレッチ】559日目
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 【10分】中級~上級者向け腹筋トレーニング!10分間の耐久戦! 5 лет назад
    【10分】中級~上級者向け腹筋トレーニング!10分間の耐久戦!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【ルーティーン】12分間の脚トレーニング!1週間で全身を鍛える! 5 лет назад
    【ルーティーン】12分間の脚トレーニング!1週間で全身を鍛える!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • КАК 365 ДНЕЙ ДИСЦИПЛИНЫ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ 3 дня назад
    КАК 365 ДНЕЙ ДИСЦИПЛИНЫ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 【ルーティーン】6分30秒の三角筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! 5 лет назад
    【ルーティーン】6分30秒の三角筋トレーニング!1週間で全身を鍛える!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【ルーティーン】10分間の背筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! 5 лет назад
    【ルーティーン】10分間の背筋トレーニング!1週間で全身を鍛える!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Тренировка косых мышц живота с V-образным вырезом (10 ключевых упражнений) 7 дней назад
    Тренировка косых мышц живота с V-образным вырезом (10 ключевых упражнений)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 【中~上級者向け】腹筋全体を強化する8分間8種目のトレーニング! 1 год назад
    【中~上級者向け】腹筋全体を強化する8分間8種目のトレーニング!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз 1 год назад
    Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз
    Опубликовано: 1 год назад
  • 1週間ルーティーン
    1週間ルーティーン
    Опубликовано:
  • 【ルーティーン】6分間の大胸筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! 5 лет назад
    【ルーティーン】6分間の大胸筋トレーニング!1週間で全身を鍛える!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • [Подходит для квартиры] Низкочастотная тренировка для сжигания жира (HIIT)! 10 минут x 2 подхода! 6 лет назад
    [Подходит для квартиры] Низкочастотная тренировка для сжигания жира (HIIT)! 10 минут x 2 подхода!
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge 6 лет назад
    Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 【7分間】キツいけど効果抜群の腹斜筋トレーニング! 5 лет назад
    【7分間】キツいけど効果抜群の腹斜筋トレーニング!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【初心者向け】立ったまま腹筋全体を鍛えるトレーニング!6分30秒の4種目 5 лет назад
    【初心者向け】立ったまま腹筋全体を鍛えるトレーニング!6分30秒の4種目
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【8分間】下半身トレーニング11種目!下半身全体を鍛える! 5 лет назад
    【8分間】下半身トレーニング11種目!下半身全体を鍛える!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Заявление Бабарико вызвало скандал: подробности / Лукашенко жалуется: что случилось 1 день назад
    Заявление Бабарико вызвало скандал: подробности / Лукашенко жалуется: что случилось
    Опубликовано: 1 день назад
  • A crazy workout that will make your abs 4 года назад
    A crazy workout that will make your abs "bumpy" in just one session
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5