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어깨뽕 키우려면 '사레레'는 제발 '이렇게' 하세요! (사이드레터럴레이즈, 어깨운동 루틴)

💪 01:58 사레레 자극 고자도 어깨에 쪽-쪽- 자극 꽂아주는 [사레레 밴드]: https://bit.ly/3QZOqWE 💪 04:20 손목을 딴딴히 잡아줘서 중량을 두배는 올려주는 [브렁크 리스트랩]:https://smartstore.naver.com/brunk/pr... 형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 오늘 형들한테 순회공연 다니면서 사레레 꿀팁 배워봤는데요 어깨뽕이 터질 것 같아요 히히 어어 조심하세요 형님들 어깨에서 미사일 나갈지도 몰라요 히히~! 안올드 인스타그램 놀러오세요~! / health.cinema (☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^) 비즈니스/협업 문의 : [email protected] -------------------------------------------------------------------------------------- Hany Rambod Youtube : / @hanyrambod_fst7 Hany Rambod instagram : / hanyrambod Hany Rambod homepage : https://www.hanyrambod.com/ MikeThurston Youtube : / mikethurston MikeThurston instagram : / mikethurston MikeThurston Facebook : / mikethurstonofficial Simeon Panda Youtube : / @simeonpanda Simeon Panda instagram : / simeonpanda Simeon Panda Facebook : / simeonpanda Ulisses Youtube : / ulissesworld Ulisses Instagram : / ulissesworld ----------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - 어깨뽕 터뜨리는 꿀팁? 01:00 - 서스턴이 알려주는 기둥 사레레 02:16 - 방대식이 알려주는 시티드 사레레 03:35 - 율리시스가 알려주는 변형 사레레

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