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深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】 #女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】 SBD菁英焦點人物,熱愛運動的烏烏醫師,執業於台北【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 本集烏烏醫師來解惑,該如何改善女性在運動時遇到的困擾。 📍本集女力講堂重點: 🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。 🚩 01:35 免驚!每天這樣做,有效改善漏尿。 🚩 02:20 做重訓吧! 有效強化肌肉。 🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂?!子宮脫垂的迷思。 🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素 🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小? 🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大?男生不敢喝怕女乳症? 🚩 09:05 女生可以吃吃乳清蛋白嗎? 全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動,孕瘦】 由烏烏醫師與林思宏醫師共筆,無論是備孕,孕期,或是產後的女性朋友都非常推薦!更推薦好老公隊友們一起閱讀,一起共有好的健康觀念,生活可以減少很多糾結,更減少不必要的迷思,邱grr大推激推!🔥《孕動.孕瘦》🔥 博客來:👉 https://reurl.cc/E7vkZ0 誠品:👉 https://bit.ly/2ALocCK 金石堂:👉 https://bit.ly/2YbQ244 【孕動,孕瘦】目錄 <序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師 <序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏 <推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光 前言 PART 1 孕期飲食篇 孕期VS.三大營養素 孕期VS.六大食物 孕期健康餐盤 孕婦與體重、體脂的愛恨情仇 養胎就好,真的? 礦物質和維他命,妳補對了嗎? 孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮 ☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧 PART 2 孕期運動篇 孕婦「可以」也「應該」運動 未滿3個月的約定? 孕動,什麼適合我? 媽媽們,動起來! 別怕,妳可以動到生! 骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來! 骨盆和恥骨痛,可以這樣做 顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧! 惱人的腹直肌分離 給親愛的孕婦跑者 給親愛的重訓媽媽 ☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」 PART 3 產後瘦身篇 產後肚子還是好大?先別急! 產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要 少吃多動不會瘦 生產後,這樣準備運動 產後運動,循序漸進取代強勢回歸 產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡 ☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久 案例篇 孕力媽會客室 <案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠! <案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂! <案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的 烏烏醫師 一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。 📍臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/ 📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu [學歷] 國立臺灣大學醫學系 [經歷] 臺大醫院婦產部產科研修醫師 臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師 臺灣婦產科醫學會專科醫師 英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師 美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT) [現任] 禾馨婦產科主治醫師 懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training) #你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享 ❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。 #烏烏醫師 #女力講堂 #邱grr #SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟 #SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan #SBDAPPAREL #為你撐腰 #Strongman #Powerlifting #健力 #舉重 #大力士 #護膝 #護腕 #護肘 #腰帶 #重量訓練 #重訓必備 #肌力訓練