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#超慢跑 #SBD怪獸Podcast #邱個Podcast #82 超慢跑,有多慢?有沒有用?大重量訓練:冰的冰美式 熱的熱拿鐵|體能之巔【SBD怪獸Podcast】 ➤ 各種運動壞處好處相對論?運動處方劑量以及相對關係 ➤ 『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』?不不不不不........ ➤ 廖老大:目標設定,萬物皆有效? ➤ 【超慢跑】不挑戰極限的運動方式,代謝活化效果,降血糖 ➤ 血糖高低變化的相關影響與特性 ➤ Netflix 超慢騎? ➤ 選手的深度練習,太極拳,氣功 ➤ 超慢跑,對於靜態生活者的優點與起點,推薦給靜態生活中老年人 ➤ 重量訓練需有刃有餘,意猶未竟,讚讚 ➤ 無需造成對立的兩端,也無需批評超慢跑 ➤ 大重量訓練:冰的冰美式,熱的熱拿鐵? ➤ 原子習慣,自我認同論,訊息與情緒? ➤ 訓練光譜,漸進式超負荷,訓練目標,劑量反應 ➤ 運動圈的朋友與敵人,同行相忌?不同陣營的對立與筆戰 ➤ 邱個自行車的節目流量不高?分眾現象 ➤ 優秀選手:某時某刻最符合競賽規則的人 ➤ 體能之巔=多元強壯+人生的不可預測性 ➤ 天擇與性澤 ➤ 沒有無效的,只有用錯的 ➤ 2034年,台灣超過一半人口是超過50歲 ➤ 重新定義50歲 📍本集節目由『沛力好物 PERiGOODS』五週年慶 贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ 五週年慶 |好禮多重送 指定商品1件即享超商免運 滿$4,800 加一元送品牌 T-SHIRT (價值$1,280) 滿$8,800再送購物金$800!❤️ 輸入【CHGRR】再享全店單品額外95折優惠 ! ► 英國SBD 地表最棒健身護具 SBD APPAREL ► 美國VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps ► 美國A7 Bar Grip 止滑訓練衣 ► 美國NL 美惡力硬舉鞋 Notorious Lift ► 荷蘭BE Body Engineers 健身服鉓 BE #sbdtaiwan #sbd #sbd怪獸講堂 #sbd怪獸Podcast #邱個 #邱個Podcast #PERiGOODS #PERi 📍歡迎成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒的節目 👉 https://lihi1.cc/RFMaC 👍也歡迎使用『超級感謝』抖內功能,單次贊助給我們一點鼓勵🔥🔥 🎧邱個Podcast 邱個選樂歌單:🎤🎹🎼🎸📻🎙🥁 • 邱個歌單【邱個Podcast】片頭曲 片尾曲