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大力士-重耐力訓練｜非傳統器材｜呼吸法｜Super Squat 呼吸式深蹲【SBD怪獸講堂】第三季 ep.8｜S3E8
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大力士-重耐力訓練｜非傳統器材｜呼吸法｜Super Squat 呼吸式深蹲【SBD怪獸講堂】第三季 ep.8｜S3E8
#sbd怪獸講堂 #大力士 #重耐力訓練 本集SBD怪獸講堂，我們要來詳細介紹大力士的相關訓練。除了對於肌力的基本需求，也是能量系統的超級考驗。使用非傳統器材與特殊槓訓練之外，也透過不同的能量系統訓練安排，來強化對於真實生活的阻力訓練，多元強壯，也是最純粹的力量之一，必看。 本集節目由 沛力好物 PeriGoods 贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ PeriGoods 沛力好物 - 力量選品百貨 00:00 Highlights 00:51 開頭介紹 大力士比賽 01:30 大力士比賽與能量系統 02:28 大力士比賽的定義 03:19 大力士比賽與其他項目差別 04:22 健力強≠厲害的大力士？ 05:01 大力士比賽與非傳統器材 08:09 傳統槓鈴訓練的優點 08:35 重耐力大力士與呼吸法 11:42 大力士比賽與移動方式 12:37 大力士比賽特性 13:35 最純粹的強壯 15:03 肌力與技術 16:07 基礎肌力 多元強壯 16:32 多元訓練 17:38 肌力及體能訓練 18:19 大力士比賽特性 18:50 Super Squat 歡迎成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒的節目❤👉 https://lihi1.cc/RFMaC 加入頻道會員：【台灣大力士之友】或【台灣大力士】 所有SBD Taiwan講堂節目，台灣大力士比賽搶先看，未來也有頻道會員獨家專屬影片👍 歡迎使用『超級感謝』抖內功能，單次贊助給我們一點鼓勵🔥 #台灣大力士之友 #頻道會員乾爹搶先看
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