[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530 скачать в хорошем качестве

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[불면증, 수면장애 해소] 오늘 밤 나를 위한 최고의 선택, 7시간 숙면😌💤 | 자기 전 스트레칭(15분)-숙면 이완 명상(15분)-수면유도 음악-기상알람 | 요가소년 530

이 영상의 안내에 따라 잠을 청해보세요. 수면의 질이 완전히 달라지고 내일은 상쾌한 아침을 맞이할 수 있을 거예요! 이 영상은 7시간 분량의 숙면 가이드 프로그램으로 숙면을 돕는 스트레칭과 명상 그리고 음악으로 구성되어 있습니다. 잠을 청한 후 7시간이 지나면 부드럽게 깨워드릴 테니 마음 놓고 편히 주무세요. 몸과 마음의 완전한 쉼을 경험할 수 있을 겁니다. 오늘 밤 수고한 나를 위해 최고의 잠을 선물해 주세요 :) 자 이제 조명은 은은하게 두거나 완전히 끄고 잠자리에 등을 대고 누워주세요. 그리고 영상을 재생해 주시기 바랍니다. 화면의 밝기는 가능한 어둡게 조절해 주시고요. 안내자의 음성에만 귀를 기울여 부드럽게 몸을 스트레칭한 후 이완 명상을 수행한 후 숙면을 이끌고 편히 유지할 수 있도록 돕는 음악을 배경으로 안녕히 주무세요😌 - - Music used from Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... - - #불면증 #숙면 #명상

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