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아침 공복 운동 디톡스요가 | 40분 모닝 요가 | 요가소년 079

이번 영상은 40분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 편한 자세에서 가볍게 상체를 비틀어주고 하이런지 동작으로 몸을 충분히 덥히는 것으로 시퀀스는 출발합니다. 다양한 암발란스 자세를 위하여 그 초석을 다지는 연습을 하고, 선 자세로 정렬을 찾습니다. 삼각 자세와 반달 자세, 그리고 몸을 돌린 삼각 자세에 이어 디톡스 효과를 경험할 수 있는 비틀기 동작을 수련할 겁니다. 수련 끄트머리에서 경험하는 깊은 스트레칭은 한껏 달궈진 신체를 가라앉힐 겁니다. 오늘도 요가 수련으로 건강한 에너지 듬뿍 채우시죠. ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube #요가 #다이어트 #디톡스

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