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초보러너가 10km에 도전해야 하는 이유?

달리기에 어느정도 익숙해진 러너라면 대부분 10km러닝을 합니다. 10km 러닝이 갖는 의미는 무엇일까요? 또 10km의 중요성은 무엇일까요? 오늘 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다. 달리기가 체중감량에 최고인 이유 • 달리기가 체중감량에 최고라고 생각하는 객관적 이유 초보 러닝화 추천 • 초보러너를 위한 가성비 끝판 러닝화들!! (2022년.5월 ver) 초보러너 30일 도전 프로그램 • 왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요 나의 무릎관리법 • 나는 어떻게 달리기로 무릎 부상을 극복했나? 30일 매일달리기의 놀라운 힘 • 한달동안 매일 달리면 생기는 효과. (단, 음식은 마음껏 먹기) 완벽한 달리기후 스트레칭 • 달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박! *100만명이 달리기를 통해 몸과 마음의 건강을 찾는 세상을 꿈꿉니다. 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!! / @maranic_tv 기부참여 문의 마라닉tv 사회공헌 총괄이사 홍시기(님) 010-5767-0207 마라닉tv 공식몰 https://www.maranixmall.com/ instagram : @maranic.tv email : [email protected]/join 네이버 밴드 : https://band.us/n/a8a85aF088j4u ------------------------------------------------------ music 00:00 Lie in the Sun (by ORKAS) 03:46 Just Dance It Out (by John Coggins) 04:54 Who Is Your Heart Beating For (by John Lingard) 08:18 Going Home (by The David Roy Collective)

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