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달리기 후 빠른 회복의 중요성과 방법. (왜 통증이 남는걸까?)

오늘은 달리기를 통해 손상된 근육이 야기하는 통증을 어떻게 하면 조금이라도 빠르게 또 부상을 방지하면서 회복을 시키는지에 대한 이야기 입니다. 283일 동안 매일 달리면서 부상이 없었던 이유. 회복을 위한 노력이 중요했다고 생각했어요. 여러분들도 이 영상을 통해 빠른 회복과 즐거운 달리기 이어가실 수 있게 되길 바랍니다~ instagram @maranic.tv email [email protected]

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